Natürliches Vitamin C

 

Vitamine sind lebensnotwendige Substanzen, die der Mensch mit der Nahrung zu sich nehmen muss, da er sie nicht oder nicht ausreichend im Körper bilden kann. Zugeführt werden entweder die Vitamine selbst oder deren Vorstufen, die dann im Organismus in die wirksame Form umgewandelt werden.

Natürliches Vitamin C ist ein Radikalfänger und hat eine antioxidative Wirkung. Es ist ein wichtiger Cofaktor bei der Hydroxylierungsreaktion und ermöglicht damit unter anderem die körpereigene Herstellung von Collagen und die Hydroxylierung von Steroiden. Darüber hinaus spielt natürliches Vitamin C eine wichtige Rolle beim Aufbau von Aminosäuren wie zum Beispiel dem Tyrosin. Auch bei der Umwandlung von Dopamin zu Noradrenalin, im Cholesterin-Stoffwechsel und bei der Carnitinbiosynthese wird Ascorbinsäure benötigt.

Durch die antioxidative Wirkung von Vitamin C schützt es andere wichtige Metaboliten und das Erbgut vor der Oxidation bzw. dem Angriff durch freie Radikale, was im Endeffekt einen Schutz der Zelle vor Schäden bedeutet.

Antioxidans:

Natürliches Vitamin C ist ein sehr wichtiges wasserlösliches Antioxidans. Es kommt in unserem Blut, in unseren Körperflüssigkeiten und in unseren Zellen vor, wo es aber selber etwas oxidiert, um unsere Zellen und Körpersubstanzen vor der Oxidation mit den freien Radikalen zu schützen. Natürliches Vitamin C fördert die Aktivität des Enzymsystems in unserem Körper und fördert somit die Gesundheit.

Vitamin C und Eisen

Natürliches Vitamin C begünstigt die Resorption von Eisen aus der Nahrung und aus hochwertigen Nahrungsergänzungen.

Natürliches Vitamin C und Carnitin

Vitamin C mit Niacin und Vitamin B6 ist notwendig für die körpereigene Produktion von Carnitin, dieses ist eine aminosäureähnliche Substanz die zur Umwandlung von Fett in Energie verwendet wird. Ein Mangel an Vitamin C senkt den Carnitinspiegel und senkt somit die Energieproduktion aus Fett.

Natürliches Vitamin C für die Kollagenproduktion

Das Vitamin C ist ein unersetzbares Coenzym für die Synthese von Kollagen, wo es mit Eisen eng zusammenarbeitet. Das Vitamin C bereitet die Aminosäuren Lysin und Prolin für die Einlagerung in kollagenen Fasern vor und bindet die einzelnen Fasern zu Bindegewebe. Wenn der Bedarf an Vitamin C täglich in ausreichender Form gedeckt wird, fördert es die Gesundheit in

• Haut
• Gelenken
• Muskeln
• Knochen
• Gefäßen

Synthese von Neurotransmittern

Ascorbinsäure ist notwendig für die Produktion von zwei wichtigen Neurotransmittern im Gehirn, Noradrelanin und Serotonin, es handelt sich hierbei um die zwei Überträgersubstanzen von Nervenimpulsen

Raucher und Vitamin C

Das Rauchen bewirkt einen deutlichen Anstieg im Abbau und bei der Ausscheidung von Vitamin C, dabei wird der Bedarf mehr als verdoppelt.

Natürliches Vitamin C in der Nahrung

Früchte und Gemüse enthalten große Mengen an Vitamin C, Getreide, Fleisch oder auch die Milch oder andere Milchprodukte enthalten nur sehr wenig. Das Vitamin C ist wasserlöslich und geht durch Oxidation verloren, so dass der Vitamin C Gehalt von Nahrungsmitteln durch das erhitzen, zum Beispiel beim täglichen Essen kochen, stark verringert wird.

Das natürliche Vitamin C kommt in folgender Nahrung vor:

• Papaya
• Kartoffeln
• Rosenkohl
• Erdbeeren
• Grapefruit
• Orangen
• Paprika, besonders in grüner Paprika
• Brokkoli

Unser menschlicher Körper absorbiert über 90 Prozent von einer Dosis Vitamin C, aber nur bis zu einer Dosis von 300 mg. Bei sehr viel höheren Dosen fällt die Resorptionsquote rapide ab. Bei einer oral eingenommenen Dosis von ca. 1500 mg beträgt die Resorption nur noch weniger als 30 %. Daher wird eine maximale Aufnahme eher durch die Verteilung von verschiedenen Dosen über den Tag erreicht als durch eine einzige große Dosis. Da wir aber nicht den ganzen Tag Termine machen können um die nächste Vitamin C Zufuhr zu planen, hat die Firma Forever Living Products ein natürliches Vitamin C als Nahrungsergänzungsprodukt auf den Markt gebracht, welches über den ganzen Tag verteilt kleine Dosen Vitamin C an den Körper abgibt. Es nennt sich Absorbent C.

Der menschliche Körper speichert ungefähr 1500 mg an Vitamin C, kann aber bei höherer Zufuhr die Speicherkapazität erheblich steigern, vorausgesetzt man hat eine Zufuhr von 100 mg Vitamin C pro Tag. Erhöht man nun die tägliche Dosis auf 200 mg, beträgt die gespeicherte Menge bald 5000 mg.

Der tägliche Bedarf an Vitamin C ist nach der biochemischen Individualität von Mensch zu Mensch verschieden und kann in Belastungssituationen oder Stress Situationen erhöht sein. Raucher haben, wie weiter oben schon erwähnt einen erhöhten Bedarf an Vitamin C.

Wenn Sie eine Nahrungsergänzung testen und kaufen wollen, empfehle ich eine auf natürlicher Basis hergestellte Nahrungsergänzung.

Wenn Sie noch ausführlichere Informationen über natürliches Vitamin C oder das Produkt Absorbent C wünschen, zögern Sie bitte nicht mich zu kontaktieren. Ich helfe Ihnen gerne weiter. Ich berate Sie auch am Wochenende, an Feiertagen und spät am Abend. Sie sind mir wichtig, ich möchte das Sie zufrieden sind. Kontakt

Mit freundlichem Gruß

Stefan Wassenberg